どうやって乗り越える?婚活モチベーション低迷期

こんにちは!

『Fromeeee』のブログをご覧くださりありがとうございます。婚活メディアFromeeeeを運営しております、静岡婚活サロン クローバーの高野です。静岡市を拠点に結婚相談所の婚活カウンセラーとして活動しています。

今回お話するのは【婚活モチベーション低迷期】についてです。
婚活はすべてが順調に進む方ばかりではなく、続けていくとどこかでつまずいてしまうことがあります。その結果、どうしても婚活へのモチベーションが下がってしまい、自分は婚活に向いていないのかな?という思考に陥り気味になります。

ただ婚活カウンセラーとしては、それは違いますよ!と声を大にしてお伝えしたい!!

というのも、婚活モチベーション低迷期はだれにでも起こり得ることで、婚活あるあるだからです。
今回はそんな【婚活モチベーション低迷期】について乗り越え方も含めてお伝えします。

まずはモチベーションが下がっている本当の原因を知る

・思ったように成果が出ない
・交際が終了した
・期待していたような人と出会えない
このようになかなか婚活が上手くいかず落ち込んだり疲れを感じ始めると、婚活のモチベーションが下がってきてしまいます。婚活のモチベーション低迷期は誰にでも起こり得ることです。

原因は人によって違い〈積極的に動けないことが原因〉の人もいれば〈頑張り過ぎて疲れてしまった〉という方もいます。だからこそ、モチベーション低下の原因をしっかりとご自身が理解し、それに合った解決策を考えて行動することで婚活モチベーションの低迷期を向けだす足がかりになります。

自分に合った方法で解決を目指す

解決策はこれ!!という絶対的なノウハウというよりは、しっかり原因と向き合い、自分の心に無理をさせない婚活を心掛けてほしいと思っています。

積極的に動けない方の場合、断られることへの不安や自信の無さが根本的な原因であったり、頑張り過ぎて疲れてしまった場合には、結婚への焦りが大きな原因だったりします。
あとはそれをどう克服していきたいか、どんな婚活方法を求めているのか、自分が望む婚活をイメージして整理してみましょう。

第三者の目線、プロのアドバイスとして婚活カウンセラーに相談してみるのもひとつの方法です。婚活スケジュールを改めて組み直してみたら自分に合った婚活になったり、不安に思っている事を相談してみたら気持ちの整理がついて止まっていた足が動き出すこともあります。ぜひ頼ってみてくださいね。

乗り越えるにはこんな考え方で過ごしてみて

婚活を成功に導くには、ノウハウだけでは上手くいかない。やはりご自身の気持ちの部分がだいぶ大きく影響します。
あなたの心がモチベーションを下げない状態をキープできるよう、婚活中はぜひこんな考え方で過ごしてみてください。

今できることに目を向ける

あれをしなきゃ・・でもこれも出来てない・・・と整理できないまま焦ることが、自分を追い詰めてしまう原因になります。まずは今やれることをやる。そして少しでも前進することがモチベーション低迷期を乗り切るポイントです。”昨日の自分より少し上手くいった”という自信が、その後の大きな一歩に繋がっていきます。

失敗も発見や学びだと思い、成長に変える

お見合いや交際が上手くいかなかった後には、自分を責めるのではなく、「こうすれば良かったかもしれない」という考え方に切り替えてみましょう。次への成長に切り替えられる人こそ、歩みを止めずにどんどん良い方向に進むことができます。

ポジティブ言葉に変換する

自分が発する言葉は、自分自身を作り上げます。普段からポジティブ言葉を発するようにしていると、あなた自身の思考、行動、表情が自然とポジティブでいる状態が身についてきます。
「一緒にいると居心地が良い」と思わせる人は、自然と前向きで明るい空気感を纏っています。そんな空気感、ポジティブなマインドを常に持てるよう、まずは言葉から意識してみてください。

自分で自分を褒める

日々の小さな事でも良いので自分を褒めてあげましょう。
お見合いに申し込んだ。
自分からLINEを送ってみた。
スキンケアを丁寧にしてみた。
毎日昨日よりちょっと頑張れば、1週間後、1ヵ月後には”頑張り”が”当たり前”になって、どんどん自分自身がブラッシュアップされていきます。
いつもより少し頑張ったことの凄さは自分が一番わかっています。ぜひ自分で自分を褒めてあげてくださいね。

それでもモチベーションが上がらない時は

低迷から抜け出せなくてしてどうしようもないときは「婚活しないといけない」という思考に囚われてしまっているかもしれません。こうしなきゃいけないと自分を追い詰めたり、周りの人がキラキラ眩しく見えて焦りを感じている時は、一旦婚活から少し離れてみるのも一つの手です。

一息ついて、自分自身の気持ちとゆっくり向き合ってみてください。

・自分はなんで結婚したいんだろう?
・5年後、10年後どんな自分で居たい?
・自分がずっと一緒にいたい人はどんな人?

ゆっくりしっかり自分と向き合って、改めて自分自身のために婚活を頑張りたいな、と思えたらもう一度気持ちを新たにスタートすることも良し。自分には休憩が必要だと判断したら一旦離れてみるも良し。焦らず自分らしい判断をしてみてくださいね。

最後に

 

今回は婚活モチベーション低迷期についてお話しました。
低迷期は誰にでも起こり得るものです。自分だけが上手くいってないと考えすぎないでくださいね。
ふとなにかのきっかけで霧が晴れたように消えてなくなってしまう人もいれば、乗り越えようとコツコツと行動したことが実を結び抜け出す人もいます。
どちらにしても、重く重く受け止めてしまっていては抜け出すのも苦労します。
これから羽ばたくための準備期間としてあるものなんだな!だから大丈夫!くらいの気持ちでいるのが良いのではないでしょうか。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

高野 千恵

【この記事の筆者】
静岡婚活サロン クローバー カウンセラー
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”孤独になりがちな婚活をひとりにさせない”をモットーに、あなたの一歩踏み出す勇気のお手伝いをします。

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