日記を書くことのメリット

🤗こーんにーちはー‼️

婚活メディア『fromeeee』を東海地区の結婚相談所のお仲間と運営しております私、

「婚活室TOMATO室長カウンセラーの渡邉です🍅

 

さて突然ですが、皆さんは日記を書いたことがありますか?
私は子供の頃、何人かの友達と交換日記をした記憶があります。
そして結婚してからは子育て中に育児日記を書いていました。

現在は日記帳アプリを使ってその日にあったことをメモ書き程度ですが書き留めるようにしています。
写真も貼れてとっても便利になりました……時代を感じますね〜✨

日記は自分自身の足跡👣

今の自分があるのは過去の様々なプロセスがあったから!
・・・そう思うと毎日の過ごし方も少し変わってきたりするのではないでしょうか?

特に婚活中であれば、心の変化も日々上がったり下がったり……その時々の気持ちの整理をするためにも毎日の記録を書き留める習慣はおすすめだと思います。

というわけで今回は、婚活にも役に立つであろう日記を書くことのメリットについてのお話です。

 

日記を書くことのメリット
1. 文章力が高まる
2. 自分をより深く知ることができる
3. 継続するクセがつく
4. ストレス発散
5. 思い出としてずっと記録される

 

1. 文章力が高まる

毎日書くわけですから文章作りが当然うまくなっていきます。
表現の方法も多様になり、自然と会話時の幅も広がります。
素早く、そして分かりやすくまとめる力がつくわけです。

 

2. 自分をより深く知ることができる

朝から自分がどんなモチベーションでどんな変化を経て一日を終えるのか、改めて自分の行動や感情がどんなスイッチでどのように動くのかを知ることができます。
客観的に自分を見ることは自分自身に愛着が増すことにも繋がるのです。

 

3. 継続するクセがつく

継続は力なり
日々の小さな達成感の積み重ねが今後の自信になっていくでしょう。
寝る前のルーティンに日記を書くだけで生活の他の部分にまでリズムができてきたりします。

 

4. ストレス発散

誰にも言えない不満や悩み、自分が頑張ったことなど、心に溜め込むことなく書いていくのです。
思った以上にスッキリできたりします。
気持ちの整理もでき、いざ人に話そうと思った時にも何が重要な点かがすぐわかります。

 

5. 思い出としてずっと記録される

人間の記憶なんて、数日前のことでもすぐ忘れてしまいます。
一日の一箇所を書き留めるだけでもその時の光景が蘇ってきたり、後々読んだ時に懐かしく感じることができます。

この時は頑張ってたな~
なぜこんなに落ち込んでいたのだろう~

そして時には初心を思い出すことも・・・

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

毎日は同じことの繰り返しのようで、全く同じ日は存在しません。
結婚へ向けての人生のステップアップ期間である婚活中だけでも日記を書いてみませんか?

気軽に始めたい方は日記の無料アプリを利用するのもいいでしょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

皆様の婚活がうまく進みますように🍅

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