こんにちは！
婚活メディア「Fromeeee」を仲間達と運営しています三井です。名古屋市熱田区を拠点として、地元の弥富市でも活動している「結婚サポート クロッシング」でカウンセラーをしています。
私は現役のバーテンダーもやっていまして、婚活と飲食のそれぞれの現場で、見て、聞いて、感じたことをブログにしています。皆さまの実践のためになる情報を出していきたいと思っております。
私は仕事上いつも意識していることなのですが、皆さまも婚活や恋愛の時のお見合いやデートの時、友人や家族と話をする時、それに人間だけではなく動物も含めてコミュニュケーションをとるときに大切なことを実践されていると思います。それは「笑顔」でお相手と接することです。
今回はそんな笑顔がテーマの「笑う門には福来る(わらうかどにはふくきたる)」です。
皆さま、「笑う門には福来る」ということわざは聞いたことがあるはずです。
ことわざとは、昔から言い伝えられてきた教訓や風刺の意味を含んだ短い言葉と言われています。
今は日常では使うことは少ないですが、困ったときのヒントになったり、生き方の支えになったりします。
ことわざままさに「言葉の技(わざ)」といえますね。
そんなことわざの一つに「笑う門には福来る」があります。
意味は「いつも笑い声が満ち、和気あいあいとした家には自然と幸福が巡って来る」です。
笑う＝笑いが絶えない。いつも笑顔でいる。いつも明るく朗らかでいる。
門＝家。家族。
福＝幸福。幸せ。
来る＝こちらにやってく来る。
「門＝家。家族。」としていますが、私なりに今風に置き換えてみると
「いつも笑っている人には、自然と幸せな出来事が巡って来る」とか
「悲しいことや苦しいことがあっても、希望を失わず朗らかにいれば幸せが訪れる」と解釈しています。
私はこれを座右の銘にして日々励んでいます。
ことわざで似た言葉としては、
笑門来福/笑いの絶えない家には自然と幸福がやってくる。
和気財を生ず/和やかで仲の良いところには自然とお金や物が入ってくる。
笑って損した者なし/いつも笑顔の人には他人から好かれて幸運を招く。
怒れる拳、笑顔に当たらず/怒って振り上げた拳でも、相手が笑顔だと気勢を削がれて打ち下ろせない。
と、昔から笑うことによって良いことが起こりますよって言われてきたのですね。
人は笑うことによってメリットはたくさんあるそうです。
①リラックス効果
心から面白くて笑っていると、嫌なことも忘れちゃいますよね。
人は笑うことによって自律神経の一つでもある、副交感神経が作用されると言われています。副交感神経が活性化されている時は身体がリラックスした状態。つまり安らぎや安心感を感じているときです。
笑うことで、脳は気持ちが落ち着いているとか安心しているとかの状態と認識して、ストレスから解放されてリラックスできていると人は感じるそうです。
※ちなみに実際に面白いと感じていない時でも、声に出して笑っているだけで、人間の脳は心からわらっていると錯覚して、上記のようにリラックスしている状態と認識されるようです。(ただ笑いの場でない状態で人前でやると変な人だと思われてしまうのでご注意を(笑）)
②筋力アップ効果
「笑いすぎてお腹が痛い」といった経験はありませんか？
大笑いすることで、腹筋が活発に使われます。腹筋のみならず、胸筋や背筋、顔の表情筋も笑うことにより、複数の筋力が使われています。
１日15分笑うことで、安静時よりも消費カロリーは約20〜40キロカロリーを消費し、10分間のウォーキングに相当するのが明らかにされてるそうです。たくさん笑うことで、ダイエットの一環にもなるはずです。
③健康効果
実は私たちの身体の中には、一定量の炭酸ガスが存在しています。
本来、呼吸でこの炭酸ガスを吐き出し、新しい空気を取り込んでいるのですが、姿勢が悪かったり、ストレスで呼吸が浅くなると炭酸ガスが溜まりすぎて、内分泌系、免疫系、臓器など、身体のさまざまな部分に関わる細胞の働きが悪くなります。
この溜まった炭酸ガスを取り除くために、笑うこと、特に大きな声を出して笑うと効果的なんです。
笑うことで身体のさまざまな不調の改善が期待できるとされ、医療の現場でも「笑い療法」として活用されることが増えているそうです。
笑いは、心や身体によい影響を与えます。
他にも、血糖値の上昇抑制や、免疫細胞の活性化、認知症の予防、炎症物質の減少、鬱の改善などに関する研究結果も次々と発表されています。
笑うことによってメリットを紹介させていただきましたが、ご自身のことだけではなく、笑顔でいれば人が声をかけやすくなり、周囲が明るくなり、コミュニケーションが広がって、人間関係も良くなり、さらなる笑いが生まれていきます。
自信の心身が健やかに過ごせるだけではなく、周囲にもよい連鎖が生まれていくはずです。
このように笑いや笑顔には、周りの人や自分も幸せにするチカラがあります。
婚活するうえでも最も基本的なことであり大切なことだと思います。婚活が上手くいって結婚生活にもずっと必要なことだと思います。
私たちは一人で生きていくことはできません。誰かの手を借りて、誰かに手を貸して生きています。
そして人生には楽しいことや嬉しいこと、その反対に辛いことや悲しいこともあります。自分の人生をより良くするためにも笑顔でいること、よく笑うことが大切だと思っております。
「笑う門には福来る」このことわざを頭の片隅にでも置いて婚活や今後の生活にに役立たせてみてください。きっとよい出会いや出来事が巡ってくるかもです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
